Mindfulness og natur, gruppeforløb
Link kopieret til udklipsholder

Mindfulness og natur, gruppeforløb

Sognevej 10, 8870 Langå

Profile picture

Sprog

🇩🇰

Varighed

undefined

Type

Event

Beskrivelse

Det er nu videnskabeligt underbygget, at mindfulness grupper er en af de allermest effektive metoder til behandling af stress og depression. Årsagen er der flere bud på, men en stærk faktor er kombinationen af at lære mindfulness principper og øvelser, der bringer os mere i kontakt med og hjem til os selv - sammen med oplevelsen af at høre til i en gruppe af ligesindede, hvor man kan vise en ærlig og mere personlig (sårbar) udgave af sig selv.

Vi mødes 1 gang hver anden uge i 1 1/2 time. Gruppeopstart så snart der er min. 5 deltagere.

Man behøver ikke deltage hver gang, men du får mest ud af forløbet, hvis du kommer stabilt nok til at lære øvelserne og de andre deltagere lidt at kende.

Det er ikke en forudsætning at have erfaring med mindfulness.

Alder: Hvis der kommer deltagere nok, vil jeg gerne lave en gruppe for unge (15-25 år), men i første omgang er man som ung velkommen på voksenholdet.

Hvad er inkluderet

Hver gang er programmet følgende:

  • Kort velkomst og intro til aftenen

  • Guidet meditation

  • Dagens emne - et kort oplæg

  • Mindfulness øvelser - inde og ude i naturen

  • Opsamling - man deler det man ønsker

  • Afslutning

Tine Magill
Tine Magill

Verificeret og godkendt virksomhed

5

Hej Tine

Se alle ydelser (3)

Billettype

Betal pr gang

0

7 gange

0

Spiritworld Logo
Følg os

Hvis du vil følge vores rejse så skriv dig op her, så sender vi en opdatering på mail en gang i mellem.

Copyright @ Spiritworld

info@spiritworld.dk • CVR: 44503646 • Grønnegade 77 C, 8000 Aarhus C